ダイエット効果

若い女性を中心にダイエット目的でグリーンスムージーを始めています。
グリーンスムージーは栄養価が高く、なおかつ腹持ちも良いため、飲み物というより「食事」として活用できます。
いわゆる「置き換えダイエット」に利用することで、ダイエット効果があります。
よく噛んで飲むことで、ダイエット効果も高まります。

 

食事の前に飲んでも構いませんが、ダイエットとしての効果を高めるためなら食事代わりにグリーンスムージーを取り入れた方が効率的です。
食物繊維が多いため、お通じも良くなりデトックス効果もあります。体に溜まった余計な老廃物が排出されるだけでも、目標体重に近づくことができるでしょう。

 

また、ダイエットならダイエット相応のグリーンスムージーがあります。
使用する素材によってはダイエット効果の向き不向きがあるので注意してください。
ダイエット目的ならデンプン質が高く炭水化物に部類されるような野菜は避けた方が良いでしょう。
たとえば、カボチャやにんじん、えんどう豆などが向いていません。
逆に葉物の野菜は食物繊維が多く、太る材料はほとんどありません。

 

グリーンスムージーは果物を加えることで甘みが増して飲みやすくなりますが、ダイエット目的では注意が必要です。
果物は控えめにするか、甘味料ははちみつや黒蜜を適量使う程度にとどめた方が良いでしょう。

 

また、美容やダイエットにヨーグルトも良いと言われていますよね。
しかし、グリーンスムージーと一緒に摂ってはいけません。
乳製品(牛乳、ヨーグルトなど)との組み合わせでは、タンパク質によってグリーンスムージーの良いところである栄養素の吸収性を阻害してしまいます。
ヨーグルトや牛乳を好む方は、グリーンスムージーを飲んだ後40分置いてから、という風に時間をあけて摂取してください。

 

グリーンスムージーの置き換えダイエットは確実に総摂取カロリーを抑えながら、栄養を補えるので健康に痩せられると注目されています。
ただし、しっかりと効果を出すためには最低でも2〜3ヶ月の継続が必要不可欠です。
2週間程度で効果を実感する人もいますが、効果の出方には個人差があります。

 

夕食に置き換えるとダイエット効果が高いとされていますが、無理なく且つグリーンスムージーの良さを発揮されるためには朝食がベストです。
朝は体内の吸収性が最も高いので、ちょうどいいタイミングと言えます。

 

グリーンスムージーの人気ランキング!
 

ミネラル酵素グリーンスムージーの特徴

たくさんの人に選ばれているグリーンスムージーです。
厳選した植物の酵素をたっぷりと配合。
カルシウムやマグネシウムといったミネラルの他、ビタミンも豊富に含有しています。
1日1杯、水や牛乳などに溶かして飲むだけ。
飲みやすい味なので、ダイエット食は続けられるか心配という人にもオススメです。
置き換えダイエットに、野菜不足の改善にどうぞ。

価格 1,420円
評価 評価5
備考 厳選した200種類の食物酵素配合!
 
 

グリーンベリースムージーダイエットの特徴

手早く作れるのが自慢のスムージーです。
ミキサーいらず、簡単に水と混ぜるだけで完成なので、欲しいときにすぐ飲めます。
見た目は青汁のような濃い緑色、だけどあと引く美味しさにビックリ。
ダイエットの辛さの1つである空腹を感じさせない腹持ちのよさ。
もちろんカロリーも低いので、置き換えダイエットにもピッタリです。

価格 2,700円
評価 評価4
備考 スムージーダイエットに挑戦するならおすすめです!
 
 

わたしとよりそうスムージーの特徴

つい食べ過ぎてしまう、溜め込んでしまう人に。
厳選した素材、植物酵素をしっかり詰め込んで作っています。
体の中からスッキリきれいの実現をサポートしてくれます。
食べ過ぎを防ぐのにピッタリな、腹持ちのよさ。
栄養の偏りが気になる野菜不足、運動不足の溜め込んでしまう人にもおすすめのスムージーです。
置き換えダイエットにもどうぞ。

価格 2,980円
評価 評価3
備考 ホワイトチアシ−ドをそのまま入れちゃいました♪
 
 

チラコルの特徴

スウェーデン発!頑張らないダイエット。
チコライドには食欲を抑える効果があるほか、ビタミンやミネラルがたっぷり。
そんなチコライドを日本で始めて製品化したのが、チコラルです。
11種のビタミンと6種のミネラル、108種もの植物酵素もミックス。
厳しい食事制限やハードな運動は苦手な人におすすめ。
チコライドや食物繊維などのおかげで、体の中から自然にきれい。
1日1杯。
フルーティーで飲みやすいスムージーです。

価格 1,680円
評価 評価3
備考 今なら初回お試し価格で購入可能!