手作りしたい方へ〜目的別の素材選び〜

せっかく手作りするなら、目的に合わせて素材を選びましょう。
あなたの目的はダイエットですか?美肌効果ですか?
今回は目的別におすすめの代表的な素材をまとめました。一緒に理由も紹介します。

 

【ダイエット目的】
・パセリ
・アロエベラ
・パイナップル
アロエベラに含まれるアロエマンナンという成分が新陳代謝の活性化や血行促進に働きます。
パイナップルはブロメランという消化に良い成分やビタミンB・Cなど栄養素がバランスよく含まれています。
また、パセリはグレープフルーツやマンゴーと組み合わせると、ビタミンB群が補給でき、新陳代謝を高めることができます。

 

【美肌目的】
・ほうれん草
・小松菜
・トマト
・いちご
・オレンジ
・リンゴ
ほうれん草や小松菜はグリーンスムージーのベースにもなり、栄養素が豊富なので美肌向きです。
いちごやオレンジなどの果物はビタミンCが多く、美肌に良い成分が補えます。リンゴはポリフェノールを含んでいるのでアンチエイジングにもおすすめです。
トマトは赤色野菜ですが、リコピンはシミやシワに働きかける力があります。ちなみに、ダイエットにも適しています。

 

【便秘解消・お通じ改善目的】
・バナナ
・セロリ
・大葉
グリーンスムージーそのものに食物繊維が豊富ですが、バナナやセロリなどを加えると、さらに効率よく便秘の解消を助けます。

 

【足のむくみ解消目的】
・ほうれん草
・リンゴ
・バナナ
むくみにはカリウムという成分が効果的です。ほうれん草やリンゴはカリウムを含んでいるので、足のむくみに向いています。

 

お仕事で目を酷使されている方には、ベリー系の果物を加える作り方もおすすめです。
ブルーベリーやビルベリーなどを加えるとポリフェノールが摂れるので、疲れ目対策に効果が期待できます。

 

グリーンスムージーの人気ランキング!
 

ミネラル酵素グリーンスムージーの特徴

たくさんの人に選ばれているグリーンスムージーです。
厳選した植物の酵素をたっぷりと配合。
カルシウムやマグネシウムといったミネラルの他、ビタミンも豊富に含有しています。
1日1杯、水や牛乳などに溶かして飲むだけ。
飲みやすい味なので、ダイエット食は続けられるか心配という人にもオススメです。
置き換えダイエットに、野菜不足の改善にどうぞ。

価格 1,420円
評価 評価5
備考 厳選した200種類の食物酵素配合!
 
 

グリーンベリースムージーダイエットの特徴

手早く作れるのが自慢のスムージーです。
ミキサーいらず、簡単に水と混ぜるだけで完成なので、欲しいときにすぐ飲めます。
見た目は青汁のような濃い緑色、だけどあと引く美味しさにビックリ。
ダイエットの辛さの1つである空腹を感じさせない腹持ちのよさ。
もちろんカロリーも低いので、置き換えダイエットにもピッタリです。

価格 2,700円
評価 評価4
備考 スムージーダイエットに挑戦するならおすすめです!
 
 

わたしとよりそうスムージーの特徴

つい食べ過ぎてしまう、溜め込んでしまう人に。
厳選した素材、植物酵素をしっかり詰め込んで作っています。
体の中からスッキリきれいの実現をサポートしてくれます。
食べ過ぎを防ぐのにピッタリな、腹持ちのよさ。
栄養の偏りが気になる野菜不足、運動不足の溜め込んでしまう人にもおすすめのスムージーです。
置き換えダイエットにもどうぞ。

価格 2,980円
評価 評価3
備考 ホワイトチアシ−ドをそのまま入れちゃいました♪
 
 

チラコルの特徴

スウェーデン発!頑張らないダイエット。
チコライドには食欲を抑える効果があるほか、ビタミンやミネラルがたっぷり。
そんなチコライドを日本で始めて製品化したのが、チコラルです。
11種のビタミンと6種のミネラル、108種もの植物酵素もミックス。
厳しい食事制限やハードな運動は苦手な人におすすめ。
チコライドや食物繊維などのおかげで、体の中から自然にきれい。
1日1杯。
フルーティーで飲みやすいスムージーです。

価格 1,680円
評価 評価3
備考 今なら初回お試し価格で購入可能!