手作りしたい方へ〜主な使用素材〜

手作りは基本的に好きな素材を選んで使うことができますが、今回はグリーンスムージーに適した主な素材を紹介します。
グリーンスムージーという名前のごとく、緑色の野菜を使いましょう。

 

緑色の葉物でほうれん草を使う作り方がポピュラーです。
ほうれん草はビタミンCやビタミンE、ビタミンB群やカロチン、鉄分など人体に必要な栄養素がたっぷり詰まっています。中でも鉄分の量に優れているので、貧血気味の女性にも適しています。
貧血になりやすい、めまいや立ちくらみの症状がよく出る方はぜひ試してみましょう。

 

ダイエットならアロエベラというアロエの一種もおすすめです。
アロエにしかない「アロエマンナン」という成分には、新陳代謝を活性させる働きがあり、ダイエットに適しています。また、老化防止や血行促進にも有効なので、美肌効果やデトックス効果も期待できます。

 

苦みがあり、苦手な人も多いですが、セロリもグリーンスムージーに向いています。
セロリはビタミンB群やカロチン、マグネシウムやカリウムといったミネラルが豊富です。
古くから解熱剤や胃薬として用いられた野菜ですが、最近は美肌効果や老化防止効果なども有名です。
セロリは苦味がありますが、リンゴと合わせることで独特の風味が気にならなくなります。しかも、セロリとリンゴは相性が良く、Wパワーでエネルギーを補充できます。

 

他の野菜でも、果物やはちみつを適量加えることで飲みやすくなります。
野菜苦手な人にもおすすめです。
まずはポピュラーな素材からはじめて、好みの組み合わせを見つけるのも楽しいですね。

 

グリーンスムージーの人気ランキング!
 

ミネラル酵素グリーンスムージーの特徴

たくさんの人に選ばれているグリーンスムージーです。
厳選した植物の酵素をたっぷりと配合。
カルシウムやマグネシウムといったミネラルの他、ビタミンも豊富に含有しています。
1日1杯、水や牛乳などに溶かして飲むだけ。
飲みやすい味なので、ダイエット食は続けられるか心配という人にもオススメです。
置き換えダイエットに、野菜不足の改善にどうぞ。

価格 1,420円
評価 評価5
備考 厳選した200種類の食物酵素配合!
 
 

グリーンベリースムージーダイエットの特徴

手早く作れるのが自慢のスムージーです。
ミキサーいらず、簡単に水と混ぜるだけで完成なので、欲しいときにすぐ飲めます。
見た目は青汁のような濃い緑色、だけどあと引く美味しさにビックリ。
ダイエットの辛さの1つである空腹を感じさせない腹持ちのよさ。
もちろんカロリーも低いので、置き換えダイエットにもピッタリです。

価格 2,700円
評価 評価4
備考 スムージーダイエットに挑戦するならおすすめです!
 
 

わたしとよりそうスムージーの特徴

つい食べ過ぎてしまう、溜め込んでしまう人に。
厳選した素材、植物酵素をしっかり詰め込んで作っています。
体の中からスッキリきれいの実現をサポートしてくれます。
食べ過ぎを防ぐのにピッタリな、腹持ちのよさ。
栄養の偏りが気になる野菜不足、運動不足の溜め込んでしまう人にもおすすめのスムージーです。
置き換えダイエットにもどうぞ。

価格 2,980円
評価 評価3
備考 ホワイトチアシ−ドをそのまま入れちゃいました♪
 
 

チラコルの特徴

スウェーデン発!頑張らないダイエット。
チコライドには食欲を抑える効果があるほか、ビタミンやミネラルがたっぷり。
そんなチコライドを日本で始めて製品化したのが、チコラルです。
11種のビタミンと6種のミネラル、108種もの植物酵素もミックス。
厳しい食事制限やハードな運動は苦手な人におすすめ。
チコライドや食物繊維などのおかげで、体の中から自然にきれい。
1日1杯。
フルーティーで飲みやすいスムージーです。

価格 1,680円
評価 評価3
備考 今なら初回お試し価格で購入可能!